GymMaple
Vos séances.
Vos repas.
Vos progrès.
GymMaple est l’application de musculation pensée pour la salle. Notez chaque série, scannez ce que vous mangez et voyez de vrais progrès — 7 jours gratuits, puis 9,99 $ une seule fois. Sans abonnement.
Fonctions
Une application de musculation conçue en pleine salle.
Chaque écran s’utilise d’une main, entre deux séries. Pas de pub, pas de fouillis, rien à vous revendre après l’achat.
Séances guidées
La séance du jour s’ouvre avec vos charges de la dernière fois comme objectif. Validez une série et le minuteur de repos démarre tout seul — puis il vibre quand c’est le moment de reprendre.
Un programme en quelques questions
Indiquez votre poids, votre taille, votre objectif et vos jours d’entraînement. GymMaple choisit Full Body, Haut / Bas du corps ou Push / Pull / Legs, le place dans votre semaine et fixe vos calories, protéines et eau.
Voyez le bon geste
Les exercices sont illustrés par des photos de départ et d’arrivée, avec des instructions pas à pas, pour maîtriser la technique avant de charger la barre.
Nutrition et eau, dans la même app
Scannez un code-barres ou cherchez un aliment : chaque repas est compté par rapport à des objectifs calculés pour vous. Touchez un verre pour noter votre eau — les rappels ne vous relancent que si vous êtes en retard.
Canada et États-Unis
L’application de musculation conçue au Canada.
GymMaple a été créée au Canada pour celles et ceux qui s’entraînent au Québec, partout au Canada et aux États-Unis, et qui veulent une application de musculation qui respecte leur temps et leur portefeuille. Elle fonctionne en français et en anglais, comme nos salles, et aussi en espagnol.
La plupart des applications vous louent votre propre historique d’entraînement chaque mois. GymMaple s’achète une seule fois : essayez tout gratuitement pendant sept jours, puis payez 9,99 $ une fois et gardez vos programmes, vos séances et vos records pour de bon.
Que vous vous entraîniez dans une grande salle à Montréal, un gym de quartier à Québec ou votre garage à Ottawa, l’app suit la même boucle simple : planifier, soulever, noter, battre la dernière fois.
Et tout le reste
Douze autres choses qu’elle fait.
Suggestions de progression
Atteignez le haut de votre fourchette de répétitions et elle vous propose d’ajouter du poids. Trois séances qui stagnent et elle suggère une décharge.
Battez la dernière fois
Chaque série est comparée à la même série de la séance précédente, et signalée dès que vous faites mieux.
Records personnels
1RM estimé par exercice, records mis en avant et graphiques de force dans le temps.
Équilibre et fatigue musculaire
Une carte du corps qui montre où est allé votre volume de la semaine et ce qui récupère encore.
Supersets, séries dégressives et burst
Associez deux exercices en pleine séance et notez vos séries dégressives sans quitter l’écran.
Séries d’échauffement
Marquez vos séries d’échauffement : elles restent hors de votre volume et de vos records.
Effort par série
Notez les répétitions en réserve (RIR) et suivez votre effort semaine après semaine.
Calcul des disques
Pour la barre, l’app affiche exactement ce qu’il faut mettre de chaque côté.
Poids avec ligne d’objectif
Une courbe de tendance avec votre objectif, et une projection selon ce que vous mangez vraiment.
Séries et calendrier annuel
Chaque séance sur un calendrier de l’année, avec des séries de semaines à ne pas briser.
Rappels intelligents
Des rappels d’eau et d’entraînement qui se taisent quand vous êtes déjà dans les temps.
Confidentialité par défaut
Pas de pub, et vos données ne sont jamais vendues. Supprimez votre compte et tout son contenu quand vous voulez.
Écrans
Un aperçu de l’intérieur.
Prix
7 jours gratuits. Puis un seul prix, une seule fois.
9,99 $
paiement unique · sans abonnement
- Journal d’entraînement complet, progression et records
- Nutrition, scanner de codes-barres et suivi de l’eau
- Programmes personnalisés, rappels et toutes les mises à jour
- Fonctionne sur tout téléphone, dans le navigateur — apps App Store et Google Play en préparation
Aucune carte requise pour l’essai.
FAQ
Vos questions, nos réponses.
Quelle est la meilleure application de musculation sans abonnement ?
GymMaple est une application de musculation qui s’achète une seule fois : 7 jours gratuits, puis 9,99 $ une fois, sans frais mensuels. Elle note séries, répétitions et effort, chronomètre le repos, suggère quand ajouter du poids et suit votre alimentation.
Est-ce vraiment sans abonnement ?
Oui. Après les 7 jours d’essai gratuit, vous payez 9,99 $ une seule fois et gardez un accès complet, mises à jour comprises.
Faut-il une carte pour l’essai gratuit ?
Non. Créez un compte et l’essai commence tout de suite. Vous ne payez que si vous décidez de garder GymMaple.
Sur quels téléphones fonctionne-t-elle ?
Sur tout téléphone récent : ouvrez app.gymmaple.ca dans votre navigateur et ajoutez-la à l’écran d’accueil. Les apps iPhone et Android arrivent bientôt.
Peut-elle me créer un programme ?
Oui. Répondez à quelques questions — sexe, âge, taille, poids, objectif, jours d’entraînement et expérience — et GymMaple crée un programme et le place dans votre semaine. Vous pouvez le modifier à tout moment.
Suit-elle l’alimentation et les macros ?
Oui : scanner de codes-barres, recherche d’aliments, aliments personnalisés, et calories, protéines, glucides et lipides par rapport à des objectifs calculés selon votre profil. L’eau aussi.
Est-elle disponible en français et en espagnol ?
Oui. L’application et ce site existent en anglais, en français et en espagnol.
Que deviennent mes données ?
Elles sont stockées en sécurité, jamais vendues ni utilisées pour de la publicité. Vous pouvez supprimer votre compte et toutes vos données depuis l’app à tout moment.
Du blogue
Entraînez-vous plus intelligemment.
Un planning gratuit avec chaque exercice, séries, répétitions et repos.
Votre objectif selon votre poids, par repas, avec des exemples d’aliments.
Les temps de repos pour le muscle et la force, appuyés par la recherche.
Votre prochaine série commence ici.
Sept jours gratuits, sans carte. Puis gardez-la pour toujours, pour un seul prix.