GymMaple es una app de gimnasio y nutrición para quienes entrenan con pesas en Canadá y Estados Unidos. Registra cada serie, crea un plan semanal con unas pocas preguntas, cronometra el descanso entre series y lleva calorías, proteína y agua. Cuesta 9,99 $ una sola vez tras 7 días de prueba gratis — sin suscripción.
Por qué existe GymMaple
La mayoría de las apps de entrenamiento cobran cada mes por seguir usando tu propio historial, o llenan la pantalla de anuncios y ofertas. GymMaple hace lo contrario: un solo precio, una sola vez, y una interfaz pensada para usarse con una mano entre dos series.
Cada número que muestra responde a una sola pregunta en el gimnasio: ¿qué debo levantar ahora y he superado la última vez?
Cómo calcula GymMaple tus objetivos
- Los objetivos de calorías parten de la ecuación de Mifflin-St Jeor, ajustada a tu nivel de actividad y tu objetivo (perder grasa, mantener o ganar músculo). Puedes cambiar cualquier objetivo.
- La proteína se fija por defecto en 1,8 g por kg de peso corporal, dentro del rango de 1,6–2,2 g/kg respaldado por la investigación sobre ganancia muscular.
- El 1RM estimado usa la fórmula de Epley y solo se muestra en series de 12 repeticiones o menos, donde la estimación tiene sentido.
- El objetivo de agua depende del peso corporal (unos 35 ml por kg).
GymMaple en resumen
| Qué es | App de gimnasio y nutrición |
|---|---|
| Para quién | De principiante a avanzado, en Canadá y EE. UU. |
| Precio | 7 días gratis y luego 9,99 $ una vez — sin suscripción |
| Idiomas | Español, inglés, francés |
| Funciona en | Cualquier móvil u ordenador, en el navegador, en app.gymmaple.ca; apps de iPhone y Android pronto |
| Privacidad | Sin anuncios, datos nunca vendidos, borra tu cuenta cuando quieras |
Contacto
Preguntas, comentarios o prensa: escribe a info.digitalbrainstorm@gmail.com. La ayuda con tu cuenta está en app.gymmaple.ca/support.